Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ten link rowniez bedzie pomocny http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html asz fajnie opisane jak sie zabrac do tematu
Już jest odpowiedni poziom na johe.jak już będziesz testował to opisz wrażenia bo zawsze fajnie wiedzieć czy dany producent oferuje dobry produkt a z joha ciężko trafić teraz, .
[...] bedzie niestety problematyczne. ogolnie mozna wykorzystac polaczenie slabego termogenika z joszka, takie miksy fajnie tez sie sprawdzaja zamiast samej kofeiny. ogolnie jak stosujesz leki na nadcisnienie to nie powinno by z tym problemu by pobawic sie takimi miksami, jednak gdy cisnienei jest wysokie i stosujesz tylko suplementacje [...]
[...] na brzuchu sporo tłuszczu. Zwłaszcza dół brzucha oraz skośne są zalane. Pokładam nadzieję w tym suplemencie, bo z diety nie chce już ucinać kalorii, bo już głodowe ilości są jak dla mnie. Na czczo 500 mg kofeiny plus 10 mg yohy. 30 minut potem aeroby godzinne, a następnie posiłek bialkowo-tluszczowy z dodatkiem węgli prostych i 1h potem trening [...]
k***A****OWO TO WYSZŁO!!!! wyglądało oki jak pisałem- a teraz to nic z tego nie widac -dajcie meile wasze wysle wam w exelu mam fajnie zrobione!!! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl
[...] sobie chlebek razowy z masłem orzechowym, które uwielbiam i popiję białkiem. Białka używam też czasami gdy nie mam czasu albo ochoty robić kurczaka. A właśnie. Fajnie jakbyście napisali jak wy przyrządzacie kurczaka z ryżem, bo ja nie mam pomysłów i szczerze mówiąc nie bardzo mi już smakuje takie zwykłe.. :D @up a to winko sprawdzi się do [...]
Nie wiem dlaczego, ale jak Mousasi wychodzi na ring, to wydaje się, że nie ma szans żeby przegrał :P Z takim luzem wychodzi że szok. O niego się nie bałem w ogóle ;] Fajnie jakby przejął pałeczkę po Fedorze. pzdr
Bardzo fajna sprawa. Widać że bez dużych rękawic trochę bardziej liczą się techniki ręczne a i klincz często przypomina ten z mma. Fajnie zobaczyć właśnie jak to wszystko wygląda na takich zasadach, wiedząc że można też wciąż używać np łokci. Swoją drogą bardzo dobrze że w muay thai zawsze są dozwolone łokcie od góry
dobry pomysl łaczenia kofy i elki jak juz ktos wsponial stosunek elki powinien byc wiekszy ale fajnie sie zapowiada być moze sie skusze i zakupie na wiosne jako dodatek na wycince
W push/pull ćwiczysz tylko część nóg z plecami , a takie połączenie jest jak najbardziej poprawne. Np. w pull są ćwiczenia jedynie na hamstringi, które fajnie komponują się z ćwiczeniami na grzbiet.
No i właśnie jak nie możesz bić się po dyńce to na grappling. Fajnie, że już się za to bierzesz, dobry wiek żeby zacząć. Myślałem, że znowu ktoś nie wie czy się nadaje bo ma złe warunki(chudy, niski, krótkie ręce) czy coś, tylko konkretny powód.
fajnie jakbys mial dostep do dlugiego worka, wtedy moglbys lazic do okola i oprocz boxowania uzywac dodatkowo nog.. jakies dziwne zasady wogole przyjales bo nauczyles sie jakiejs techniki na pamiec i co jak ktos pokrzyzuje Ci plany na sparingu? ;> sam osobiscie stoje twardo na lekko ugietych nogach, w przypadku ruchow jedna noge dostawiam druga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro nie jest to duzy wydatek to moze warto zainwestowac wiecej? Hantle dokup na starcie Przysiady z gryfem na barkach, ale jak ten gryf tam wsadzisz? Fajnie bedzie do 60kg potem sie bedą problemy robic Warto kupic sprzęt raz, a dobrze
